24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 111,20g | Karb: 319,83g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Makkaroni, Rindergulasch, Schwarzwälder Kirschtorte. Akşam Yemeği: Leerdammer Original, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|