24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 72,91g | Karb: 276,74g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Croissant. Öğle Yemeği: Panna Cotta, Zucker, Espresso, Baguette, Bruschetta, Tomatensoße, Maredo Rumpsteak (250g), Nudeln (Gekocht), Weißwein. Akşam Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Banane, Aldi Gourmet Salami. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|