25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 65,67g | Karb: 159,14g.
Kahvaltı: 찐고구마, 구운계란. Öğle Yemeği: 귤, 참치김치찌개, 고등어구이, 병아리 콩, 깍두기, 밥. Akşam Yemeği: 소불고기, 상추, 양반 참치죽. Aperatifler/Diğer: 곶감, 찐고구마, 바나나, 크라운 죠리퐁 (30g), 허쉬 허쉬 녹차 초코바. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|