25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 102,48g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Spiegelei, Grillido Landjäger, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Vom Land Blütenhonig, GrünGold Snack, Kaufland Salzstangen, Freshona Gewürzgurken. Aperatifler/Diğer: Action Energy Drink, Vom Land Blütenhonig, My Muesli Schoko-Müsli, Qi2 Woman Protein Shake, Nutricia Fortimel Compact, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|