25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 59,43g | Karb: 73,58g.
Kahvaltı: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Базилик, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Язык Говяжий Отварной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Махеевъ Хрен Столовый, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Редис, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Болгарский Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Травяной Чай, Bucheron Горький Шоколад 72%, Зеленый Острый Перец ч.л.. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|