25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 146,74g | Karb: 132,36g.
Kahvaltı: Творог 5%, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Fitness Slim Хлебцы Бородинские, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Сырник, Яблоко, Карась. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Грецкие Орехи, Кешью, Фундук, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|