22 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 14,53g | Prot: 52,87g | Karb: 54,16g.
Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Morötter, Mild Ädelost. Akşam Yemeği: Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Morötter, Rökt Lax, Smörkola med Choklad, Rökt Lax, Tonfisk i Vatten (Konserverad). devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|