25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 155,26g | Karb: 115,83g.
Kahvaltı: QNT Metapure, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Opti-Men, Огурец (с Кожурой), Яичница. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Opti-Men, Апельсин, Epica Йогурт Ананас, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|