25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 79,28g | Karb: 46,84g.
Kahvaltı: Grondard Конфеты Марципан, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Пирог с Капустой. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Тушеная без Масла, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|