25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 96,76g | Karb: 227,42g.
Kahvaltı: Ратимир Бекон "по-Венски", Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром, Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Хлеб Черный, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Akşam Yemeği: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кефир 1%, Банан. Aperatifler/Diğer: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 52 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|