25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 116,73g | Prot: 101,34g | Karb: 197,47g.
Kahvaltı: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Dawtona Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Tolonis Jogurt 0%. Öğle Yemeği: Kawa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Akşam Yemeği: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, McDonald's Sos Śmietanowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Sokołów Kiełbasa Śląska. Aperatifler/Diğer: Musztarda, Zielona Sałata, Czarne Oliwki, Zielona Herbata, Pomidory, Czosnek, Masło, Humus, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Chleb Razowy. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 32 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|