25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 30,78g | Prot: 61,80g | Karb: 149,07g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизово Салями по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоко, Окрошка на Кефире, Белая Дача Винегрет, Морковь. Öğle Yemeği: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Салат с Фасолью, Морковь, Белая Дача Винегрет. Akşam Yemeği: Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|