|
Эти праздники меня совсем выбели из строя😢. Такой большой плюс на весах- ужас! Двухмесячный зажор и вуаля! Беру себя в руки и вперед за стройным телом. Хватит обьедаться и хомячить тортики и шоколадки 🍫 4,5 кг за такой короткий срок. Ведь сбросить это гораздо тяжелее, чем наесть.СТОП!⛔️
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 81,02g | Karb: 165,10g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Выгодная Покупка Хворост с Сахарной Пудрой, Аревик Имамбаялды Овощи Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Помело, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|