25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 31,22g | Karb: 121,02g.
Kahvaltı: Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Jus de Citron, Café. Öğle Yemeği: Café Expresso, Taboulé, Pomme, Jardin Bio Courgettes Cuisinées, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu. Akşam Yemeği: Pomme, Kiwi, Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes. Aperatifler/Diğer: Oranges, Thé Earl Grey. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
marche rapide - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|