25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 23,50g | Karb: 216,68g.
Kahvaltı: Möhren, Banane, Äpfel. Öğle Yemeği: Sprossen, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Rispentomaten, Orangen, Aldi Feldsalat. Akşam Yemeği: Physalis. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Kaufland Salzstangen, Milka Oreo, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Wurzener Erdnussflips. devamı için...
|
|
3042 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|