25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 46,61g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Öğle Yemeği: Melkan Slagroom, Kippenbouillon, Milbona Kookroom, Rode Paprika. Akşam Yemeği: OLA Raket Ijsje, Borrelballen Classic, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Tum Tum, Mandarijn, Appel. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|