25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 24,94g | Prot: 79,76g | Karb: 198,51g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Bolletje Beschuit, Milsani Verse Magere Yoghurt Aardbei. Öğle Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Leidingwater, Hummus, Komkommer (met Schil), AH Oranje Paprika, Gekookt Ei, AH Dunne Maiswafels. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Broccoli, Bloemkool, Chardonnay. Aperatifler/Diğer: Hoppe Vieux, Crownfield Granola Fruit & Noten, Jumbo Bloemen Honing, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Magere Chocolademelk, SanaSlank Sojanootjes, Komkommer (met Schil), Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Venco Drop Uitdeelmix Zout/Zoet, Appel, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk, ERU Balans 15+ Ham, Wasa Cracker Lichtgewicht. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|