25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 66,54g | Karb: 342,08g.
Kahvaltı: Cornetto alla Nutella, Balocco Pastefrolle, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Balocco Pastefrolle, Pomodori, Zucchine, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Delizie del Sole Orzo Perlato. Akşam Yemeği: Melinda Mela, I Campagnoli Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Athena Filetti di Merluzzo Surgelato. Aperatifler/Diğer: Banana, Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Milk Yogurt Cremoso Bianco, Mandorle, Amo essere Biologico Gallette di Farro. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Eliptik - 10 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|