|
após 1 semana na praia
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 199,79g | Karb: 193,95g.
Öğle Yemeği: Essential Nutrition Ômega 3, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Steffenon Requeijão Cremoso Light, Mostarda Amarela, Ketchup Tradicional, Polpa de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Curcuma, Água, Clight Suco em Pó, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Steffenon Requeijão Cremoso Light, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Mostarda Amarela, Ketchup Tradicional, Polpa de Tomate, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: banana, creatina, Leite Light Form (Saquinho), Farelo de Aveia, Cinnamon, ovo. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|