25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 144,20g | Karb: 195,02g.
Kahvaltı: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Nature Valley Protein Granola Cereal, Unsweetened Frozen Blueberries, Kirkland Signature Egg Whites, Dairyland Fat Free Creamer, Butterball Turkey Bacon, Silver Hills The Big 16, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's No Sugar Added Wild Blueberry. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Green Beans, Costco Extra Lean Ground Turkey, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Green Peas (Frozen) , Kirkland Signature Quinoa. Aperatifler/Diğer: Compliments Whole Baby Carrots, President's Choice Mini Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel) . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|