25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 59,81g | Karb: 64,23g.
Kahvaltı: Café, Zona Cerealista Eritritol, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Vermelho, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Tomates. Akşam Yemeği: Pão Francês, Vigor Camembert, Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Royal Gelatina Zero. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|