25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 79,35g | Prot: 214,92g | Karb: 402,37g.
Kahvaltı: Heinz Чесночный Соус, Ашан Брецель с Солью, Апельсин, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Яблоко, Сахар, Ашан Молоко 0,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich. Öğle Yemeği: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Куриное Филе, Мистраль Рис Жасмин. Akşam Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Twix Mini, Milka Milka Bubbles Кокос, Окей Окорочок Куриный Отварной. Aperatifler/Diğer: Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Зельгрос Багет Еврохлеб Французский. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|