25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 63,07g | Karb: 113,71g.
Kahvaltı: Café, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Subway Azeite, Subway Tomate, Alface, Suco de Abacaxi com Hortelã, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha. Akşam Yemeği: Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Pilão Café, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kassel Peito de Peru, Aviação Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete Bolo de Chocolate, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora_freitas Kilo Geçmişi
|