26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 64,05g | Karb: 108,84g.
Kahvaltı: Dragonfruit (Pitaya), Oats, Flax Seeds, Cimory Yogurt Plain. Öğle Yemeği: Pickled Vegetables, Broccoli, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce, Soy Sauce, Chicken Breast, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Telur, Tahu. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Fiber Creme, Classic, Cocoa Powder (Unsweetened), Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Steamed, Cooked). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|