25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 97,23g | Prot: 163,36g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Trader Joe's Raw Almonds, Ghirardelli Chocolate Squares, Apples, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Grilled Market Salad. Akşam Yemeği: Trader Joe's Raw Almonds, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
|
|