26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 65,19g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Морковь, Окрошка с Курицей, Черкизово Салями по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Пшеничные , Салат с Фасолью, Белая Дача Винегрет. Akşam Yemeği: Данон Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Морковь. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|