26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 103,12g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Valio Сыр Атлет Лайт, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Valio Сыр Атлет Лайт, Вареное Яйцо, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inspektor777 Kilo Geçmişi
|