26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 132,64g | Prot: 30,03g | Karb: 87,22g.
Kahvaltı: Badia Pink Himalayan Salt, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 제로베이커리 갓스테라, 제로베이커리 부러우니, 청정원 유기농 코코넛오일, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, Badia Pink Himalayan Salt, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 로얄 헤이즐넛, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙, 블루베리. Akşam Yemeği: 롯데 크런키 (34g), 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 로얄 헤이즐넛. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|