26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 65,03g | Karb: 54,26g.
Kahvaltı: 36 Копеек Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Базилик, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Чеснок, Помидоры, Свитлогорье Творог 9%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Зеленый Острый Перец ч.л., Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|