26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 66,08g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Укроп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Просто Курага, Сладбери Драже с Мармеладом, Greenfield Зеленый Чай, Свежее Завтра Творог 5%, Красные Яблоки, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Чернослив. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|