26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 71,19g | Karb: 204,27g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра, С Пылу с Жару Блинчики, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея, Окей Хек в Сырном Кляре. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Варенье Черника, Сушеное Манго. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|