26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 24,67g | Karb: 214,04g.
Kahvaltı: Himbeertorte, Birnen, Äpfel. Öğle Yemeği: Sprossen, Weißkohl, Rispentomaten, Aldi Feldsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Waldpilz, Aldi Feldsalat, Sprossen, Rispentomaten, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milka Oreo. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|