06 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 92,45g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: maid light lemonade carton, egg, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas'. Öğle Yemeği: whole wheat bread mrs baird's, Easy Turkey Spaghetti. Akşam Yemeği: great value deluxe cheese, Karen's Turkey Patty, oroweat hamburger bun, lettuce, tomato. Aperatifler/Diğer: Frozen Yogurt Chocolate No Sugar Added, cucumber, tomatoes. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|