26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 68,66g | Karb: 243,88g.
Kahvaltı: Фундук, Вода, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Ого Мюсли Классические Фруктовые. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Ратимир Бекон "по-Венски", Сыр Гауда, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 45 dakika, ходьба скандинавская - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|