26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 96,87g | Karb: 100,58g.
Kahvaltı: Äpple, Skyr Vanilj , Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Riskakor med Ostsmak. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Gullök, Favorit Krossade Tomater, Quorn Quornfärs , Zeta Ekologiska Blandade Bönor , Semper Majs & Potatis 4 Mån. Aperatifler/Diğer: Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Friggs Riskakor med Ostsmak, Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Annas Pepparkakor. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|