09 Haziran 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 96,91g | Karb: 271,29g.
Kahvaltı: melon, walnut, raisin, coffee, oatmeal. Öğle Yemeği: sesame, olive oil, chicken, pasta, lentil. Akşam Yemeği: summer squash, red pepper, carrot cake, potato, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds) , pork. Aperatifler/Diğer: cookie, peach, carrot. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|