26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 16,70g | Prot: 45,60g | Karb: 141,63g.
Öğle Yemeği: Uncle Ben's Natur-Reis, Edeka Blutorange, REWE Pflaumen, Bionade Holunder, Du darfst Rindergulasch. Akşam Yemeği: Kamps Reines Roggen, Oettinger Bier Alkoholfrei, Zwickl Bier, Meine Metzgerei Blutwurst. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|