26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 71,84g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Öğle Yemeği: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Гречка с Курицей. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Temizlik - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
Anzhelika_97 Kilo Geçmişi
|