26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 92,32g | Prot: 129,83g | Karb: 329,63g.
Kahvaltı: Krapfen, Leckerrom Emmentaler, Weich Gekochtes Ei, Himbeermarmelade, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Speciale. Akşam Yemeği: Bifi Salami, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Weich Gekochtes Ei, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel. Aperatifler/Diğer: Bifi Salami, Apfel, Raw Bite Protein, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Qi2 Pro 40% Protein Bar Himbeere-Cranberry, Clif Bar Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Meinen Respekt, ich sag ja, reine Kopfsache👍😉
02 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|