|
Ok, I've gained 20 lbs in the past 3 months. Time to get my shit together. Let's do this.
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 65,61g | Karb: 69,20g.
Kahvaltı: Medium Coffee. Öğle Yemeği: Heinz Sweet Relish, Best Foods Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore. Akşam Yemeği: Chardonnay, Shredded Chicken, Grilled Chicken Jalapeno Cheddar. Aperatifler/Diğer: Wonderful Pistachios, Burger King Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|