26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 67,08g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Peras, Tirolez Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido, Arroz Integral, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Abacate. Aperatifler/Diğer: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café Brasileiro Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|