26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 43,76g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом, Чай, Макароны по Флотски, Котлета Рыбная. devamı için...
|
|
3525 kcal
|
Egzersiz:
Вёсла - 20 dakika, Велотренажер - 20 dakika, Элипс - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|