26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3413 kcal
|
Yağ: 143,46g | Prot: 121,65g | Karb: 405,93g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Rotkohlsalat, Dönerteller, Makkaroni, Aldi Plunderkranz. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|