26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 102,97g | Karb: 28,13g.
Öğle Yemeği: Churrasco, Salada Vinagrete, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo Cozida. Akşam Yemeği: Italac Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
1000 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra2304 Kilo Geçmişi
|