26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 39,49g | Karb: 63,24g.
Kahvaltı: Marque Repère Emmental, Baguette, Président Beurre Doux, Marque Repère Infusion Verveine. Öğle Yemeği: Lidl Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Omelette ou Oeuf Brouillé. Aperatifler/Diğer: Lidl Chocolat Noir 74%, Sun Dattes Deglet Nour. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Yokuş Aşağı) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|