26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 55,16g | Karb: 79,98g.
Kahvaltı: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas. Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kacang Polong (Polong), Oyong, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|