27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 55,24g | Karb: 33,79g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), 36 Копеек Молоко 3,2%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Базилик, Чеснок, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Свитлогорье Творог 9%, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Лимон. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|