27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 23,79g | Prot: 48,49g | Karb: 144,33g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Contra-filé, Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Suco de Maracujá, Pé de Galinha, Friato Moela de Frango, Abobrinha Refogada, Jiló, Alface, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Jiló, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liliane_Gomes Kilo Geçmişi
|