27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 84,90g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Авокадо Авокадо, Белая Дача Салат Весенний Микс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Сыр Фетакса, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|