27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 133,01g | Karb: 271,10g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Weizenbrötchen, Gutes Land Gouda, Marmelade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Äpfel, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Haferflocken. Akşam Yemeği: Chillisauce, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Erbsen, Rotkohl, Lauchzwiebeln, Süßkartoffel, Reis (Gekocht), Möhren, Gut Ponholz Truthahnfleisch. Aperatifler/Diğer: Magnum Mandel, WellMix Vanille Crisp. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|